Timp Liber

Nu există substitut pentru alimentația sănătoasă. Cu toate acestea, găsirea și menținerea unui obicei alimentar sănătos a devenit o provocare semnificativă pentru majoritatea ...

Somnul este un comportament care poate fi schimbat și este esențial pentru promovarea sănătății și scăderea riscului cardiovascular. Indiferent de cât de mult faci mișcare, ...

Gestionarea unui imperiu de afaceri nu este o simplă plimbare. Trebuie să țineți cont de fiecare detaliu minut. Fie că este vorba de bani care intră sau ies, fie că colaborezi cu ...

Dieta mediteraneană se concentrează în principal pe alegerea corectă a alimentelor, în timp ce aspectul caloric joacă un rol secundar. Moderarea marimii portiilor reprezinta un element ...

Ești la dietă și te-ai săturat de gustările obișnuite? Iată câteva idei ușoare pentru gustări sănătoase. Îți oferim 11 alternative, toate sănătoase, perfecte pentru tine ...

Găsești că într-un minut plângi în pernă pentru că te-ai certat cu partenerul tău și în minutul următor ai mâncat o cadă întreagă de înghețată? Puteți încerca să vă ...

Este vara, ceea ce înseamnă că este timpul să mergi la plajă. Dacă intenționați să mergeți pe nisip cu familia în această vară, iată câteva sfaturi despre cum să vă distrați ...

CINE SUNT? – întrebarea existențială la care nimeni nu are răspuns. Chiar și oameni de seamă precum psihologii, profesorii, filozofii sau chiar teologii le este greu să răspundă ...

Prieteniile, precum relațiile romantice, se pot termina. Desigur, indiferent cum se termină o relație, va fi întotdeauna dureroasă. Când ți se întâmplă asta ție și celor dragi, ...

De sute de ani, oamenii se bucură de toate tipurile de  terapii prin masaj . Astăzi, există atât de multe tehnici diferite de masaj în jur încât noi, ca consumatori, ne ...

Acest articol este povestit din experiența mea personală de a trata apneea în somn . Cred că aveam vreo 20 de ani când am început să văd că mă smucim din somn în timp ce ...

Vara poate aduce o serie de probleme de îngrijire a pielii care, dacă nu sunt tratate, te pot lăsa să te simți plictisitor și nedorit. Vara poate provoca daune semnificative pielii și ...

Este adevărat că vestul este mult mai rece și mai umed decât restul lumii. Cu toate acestea, acest scenariu s-a schimbat în ultimii ani. Acum, SUA și Europa se încălzesc mai mult în ...

O schimbare a stilului de viață este una dintre cele mai bune investiții pe care le poți face pentru sănătatea ta, deoarece are un câștig uriaș pe termen lung. Să mănânci corect, să ...

Pădurea Neagră a Germaniei este una dintre cele mai bine cotate locuri turistice din întreaga lume, adesea lăudată pentru natura sa curată și colecția grozavă de lucruri de făcut, toate ...

Napoli, probabil orașul major al Italiei, cel mai puțin vizitat, este o alegere minunată pentru o adevărată experiență italiană, care include priveliști frumoase, sunete persistente și arome ...

Medicii și specialiștii în sănătate sunt de acord că mersul rapid este o metodă excelentă de a pierde în greutate, deoarece permite mușchilor să ardă calorii folosind rezervele de ...

La un moment dat sau altul, marea majoritate dintre noi vom suferi de dureri de spate. Este un fapt inconfortabil al vieții uneori, dar asta nu înseamnă că suntem total neputincioși să-l ...

Probabil ați văzut bicarbonatul de sodiu ca ingredient în toate tipurile de rețete. La urma urmei, alcaliul este adesea folosit ca agent de ridicare în coacerea cu sunet delicios - cum ar fi ...

Dacă, de obicei, iei o sodă rece sau o bere într-o zi fierbinte de vară, atunci cu siguranță nu ești singur. Dar poate că ar trebui să schimbi alegerea băuturii la ceva mult mai simplu - apa ...

Periile de păr nu sunt doar pentru pieptănat sau coafat, ci sunt și o parte importantă a sănătății generale a părului. Potrivit profesioniștilor, fie el bărbat sau femeie, periajul părului ...

Îngrijirea pielii nu este doar pentru femei. De asemenea, bărbații au nevoie de îngrijire adecvată pentru pielea lor, care poate fi în mod caracteristic mai dura decât femeile. Dar asta nu ...

Bărbierirea are tendința de a îndepărta mai mult decât părul facial. Poate curăța părul facial și poate îndepărta stratul superior al pielii cu el. Acest lucru face pielea mai predispusă ...

Fructele sunt o mană zeu! De la a fi folosite în mii de rețete diferite până la a fi consumate crude, aceste comestibile sunt o sursă naturală de nutrienți, fibre și vitamine. Sunt aproape o ...