Nu toate pozițiile de dormit sunt potrivite pentru tine!
Din anumite motive, fiecare dintre noi doarme diferit. Unii preferă un pat cu apă, alții o saltea plată. Unii oameni dorm pe spate sau pe stomac, alții preferă să doarmă de partea lor cu picioarele îndoite. Știai însă că poziția ta de dormit spune multe despre sănătatea ta? Poziția de dormit nu este luată niciodată din întâmplare!
Cu toții avem nevoie să dormim. Petrecem aproximativ o treime din viața noastră adormit. Ceea ce este lung! Somnul este foarte important pentru sănătatea noastră. Corpul nostru se regenerează pe sine în timpul somnului, evacuează deșeurile și reîncarcă energie nouă. Și o mulțime de lucruri sunt procesate și schimbate psihologic. Tulburările de somn pot avea consecințe grave. Pe termen lung, acestea afectează procesele de procesare ale creierului, capacitatea de a se concentra și de a face față bolilor, stării emoționale și sănătății fizice. De aceea somnul este important și bun pentru organism. Cu toate acestea, este important să aruncați o privire mai atentă asupra poziției dvs. de dormit. Poziția dvs. de somn poate provoca o mulțime de disconfort fizic și poate avea avantaje sau dezavantaje pentru sănătatea dumneavoastră fizică.
În general, există trei tipuri de poziții de dormit: culcat pe stomac, culcat pe spate și culcat pe partea ta. Poziția în care dormi poate fi foarte bună sau foarte rea pentru sănătatea ta fizică.
Ești genul de persoană care doarme pe partea dreaptă? Felicitări. Această poziție de dormit este ideală pentru sănătatea ta, în special pentru coloana vertebrală. Singurul dezavantaj este că vei sforăi mai ușor în această poziție. Ești genul căruia îi place să doarmă de partea ta? Nu este singura. Această poziție de dormit este cea mai comună pentru majoritatea oamenilor. Persoanele care dorm pe partea lor pot prezenta disconfort la nivelul brațelor sau picioarelor. La urma urmei, se întind întotdeauna pe o parte a corpului. Dacă dormiți pe partea dreaptă, funcția digestivă sau durerile abdominale pot suferi. Dacă dormi pe burtă, îți va plăcea să știi că această poziție nu este sănătoasă. Această poziție provoacă durere și tensiune în zona gâtului noaptea.
