Ca si tenul, dintii sunt agresati o data cu trecerea timpului. Ca si pielea, gingiile suporta stres si poluare. Atunci, de ce sa nu pastram acest capital?
Numarul de periaje zilnice recomandate este 3,Acesta este, de altfel, si numarul de minute pe care trebuie sa il consacrati fiecarui periaj.
Pentru a fi mai eficace, periajul se efectueaza dinspre gingie spre dinte, imprimand o miscare circulara pentru perierea dintilor si a gingiilor.
Daca nu aveti timp sa va periati dupa fiecare masa, folositi guma de mestecat fara zahar destinata igienei dentare.
Pentru a avea in permanenta dintii curati si sanatosi, de ce nu va aduceti o periuta de dinti la birou?
Trusa cu instrumente…
Utilizati instrumente potrivite: alegeti-va bine periuta de dinti. Capul acesteia trebuie sa aiba o marime potrivita cu forma gurii dumneavoastra, sa aiba o buna ergonomie si sa ajunga la toate suprafetele dentare.
Ganditi-va sa schimbati periuta de 3-4 ori pe an. Parul incurcat nu elimina mai bine placa bacteriana.
Utilizati, in completarea periajului, firul dentar sau un mic jet de apa pentru a curata perfect spatiile dintre dinti.
Alegerea dumneavoastra este primordiala pentru a va pastra acest capital frumos si sanatos. Ea poate sa contina ingredientele necesare prevenirii principalelor probleme dentare (fluor, ingredienti anti-bacterieni) si sa ingrijeasca dintii si gingiile.
Alimentarea
Cu cat rontaiti sau mancati mai des, cu atat riscul la carii este mai ridicat.
Alimentele dulci dintre mese sunt, in mod special, nocive pentru dentitie. Nu uitati: daca aveti pe dinti pete de nicotina, reduceti fumatul.
Tonus si blandete…
O gura draguta pe dinafara si pe dinauntru se intretine zilnic.
Pentru tonusul gurii pronuntati succesiv de 10 ori toate vocale cu gura larga, astfel veti mobiliza toti muschii fetei.
Pentru un zambet frumos, faceti in mod regulat un gomaj al buzelor cu un gel pentru fata ca sa eliminati pielea moarta, apoi hidratati-va bine buzele.
O data sau de doua ori pe saptamana, aplicati pe buze ulei de migdale dulci si lasati-I toata noaptea.
