Căderea părului este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă oamenii din întreaga lume, indiferent de sex. Există diverse motive care stau la baza căderii foliculilor de păr din scalp, cum ar fi lipsa mineralelor, genetică, stres, medicamente, poluare și dietă. Cu toate acestea, nu suntem aici să ne oprim asupra acestor motive. Suntem aici pentru a ne accentua pe 15 lucruri de urmat pentru a evita chelia. Aruncați o privire la sugestiile de mai jos;
Folosiți șampon ușor pentru spălarea zilnică a părului
Este de o importanță capitală să păstrezi părul și scalpul curate tot timpul. Prin urmare, este esențial să vă spălați părul în fiecare zi pentru a preveni căderea părului. Spălându-vă zilnic părul, veți scădea considerabil șansele de infecție și mătreață pe scalp, ceea ce poate duce în cele din urmă la căderea părului. Părul mai curat ajută, de asemenea, să dea impresia că a crescut volumul.
Creșteți aportul de vitamine
Vitamina A ajută la producerea de sebum prezent în scalp. Vitamina E ajută la îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul scalpului; la rândul său, acest lucru permite foliculilor de păr să producă mai mult păr. Pentru a păstra culoarea părului, experții sugerează creșterea aportului de vitamina B. Nu trebuie să faceți eforturi uriașe pentru a evita chelia. Doar asigurați-vă că există un aport adecvat de vitamine în corpul dumneavoastră.
Include proteinele în dieta ta
Proteinele care se găsesc din abundență în pește, carne slabă și soia etc. pot juca un rol eficient în controlul pierderii părului. Pentru creșterea părului este necesară o doză adecvată de proteine. Dacă aveți mai puține proteine, corpul dumneavoastră va întrerupe alimentarea cu foliculii de păr. Și, când se întâmplă asta, poți începe să-ți săruți părul la revedere.
Nu vă pieptănați pe părul ud
Șansele de cădere a părului cresc enorm atunci când îți pieptenești părul când este ud. Asta pentru că părul devine vulnerabil și se află într-o stare slabă când este ud. Cu toate acestea, dacă nu vă puteți descurca fără pieptănarea părului umed, puteți face acest lucru cu un pieptene dinte larg. Trebuie să fiți avertizat că prea multă periere poate provoca leziuni ale părului și poate crește drastic căderea părului. Prin urmare, cel mai bine este să folosiți degetele pentru a îndepărta orice încurcături din păr.
Reduceți riscul de diabet
Diabetul este un motiv comun ne-genetic pentru căderea părului. Prin urmare, este esențial să vă controlați riscul de a pierde părul prin scăderea riscului de diabet. Puteți lua măsuri de precauție urmărindu-vă greutatea și controlând aportul de zahăr din dieta dumneavoastră. Procedând astfel, vă veți ajuta foarte mult prevenind căderea părului legată de diabet.
Evitați vopselele de păr
Acesta este într-adevăr un nebun. Nu ar trebui să vă vopsiți părul atunci când vă confruntați cu căderea părului. Prin moartea părului, vă veți slăbi părul și veți exercita o presiune inutilă asupra scalpului, care, la rândul său, poate determina foliculii să cadă foarte ușor. Și, când se va întâmpla asta, părul tău va începe să cadă ca ploaia pe vârful musonului.
Folosiți fețe de pernă din satin sau mătase
Conform rapoartelor științifice, fețele de pernă din satin sau mătase pot ajuta la prevenirea căderii părului. Când dormiți cu o husă de pernă din bumbac sau flanelă, va exista o mulțime de frecare în cap, care poate, la rândul său, să deterioreze foliculii de păr. Când foliculii de păr sunt deteriorați, atunci părul începe să cadă ca domino.
