Cu toții suntem creaturi de obiceiuri și, de-a lungul timpului, toți revenim la obiceiuri care au fost condiționate încă din copilărie de părinți sau de circumstanțe create din cauza orelor de muncă sau ținând cont de nevoile familiei. Să facem baie sau duș nu este ceva pe care îl facem după capriciu sau fantezie. Este rezultatul unui set de circumstanțe care funcționează perfect personal.
Este posibil să nu faci un duș la o oră prestabilită în fiecare zi, dar șansele favorizează să faci un duș fie înainte de micul dejun dimineața, fie înainte de a dormi noaptea și toți avem motive temeinice pentru acest ritual. Dar te-ai gândit vreodată că ar putea exista beneficii și dezavantaje la ambele timpi de duș?
DE CE DUȘURI DE DIMINEAȚĂ?
După cum era de așteptat, există opinii ale experților cu recomandări puternice despre ce duș ar putea fi mai benefic, dușul de dimineață sau de seară. Să analizăm importanța fiecărui obicei pentru a înțelege potențialele avantaje disponibile pentru fiecare. Dușurile de dimineață sunt o modalitate excelentă prin care te poți trezi bine și să fii pregătit pentru zi. Dușurile de dimineață vă permit, de asemenea, să fiți conștient de sine, să vă scanați cu atenție sinele exterior și să vă stabiliți programul zilnic fără nicio întrerupere. Mulți folosesc timpul și pentru a face ceva auto-introspecție.
Și dacă programul tău personal o permite, trebuie doar să faci duș doar dimineața. Necesitatea dusurilor de dimineata depinde numai de stilul de viata individual, care a fost cultivat de-a lungul anilor. Dacă, de exemplu, te antrenezi la primele ore ale dimineții, cu siguranță îți vei continua vizita la sală sau alergarea zilnică, cu un duș revigorant pentru a-ți curăța părul și pielea de excesul de murdărie, ulei și transpirație învechită. Igiena presupune să vă curățați fața în fiecare dimineață, înainte de a intra în programul zilnic de lucru care trebuie respectat.
FĂ DUȘ ÎNAINTE DE CULCARE
Dușul seara înainte de culcare poate avea câteva beneficii fabuloase, pe care ar fi înțelept să nu le treceți cu vederea. Dacă faci duș chiar înainte de a lovi sacul, lenjeria de pat rămâne mai curată și vei observa cu siguranță că dormi mai adânc și mai bine. Amintiți-vă, de asemenea, că ați fost pe străzi cu alergeni, poluare și toate tipurile de lucruri urâte și, fără să le spălați înainte de a vă retrage la culcare, ar putea fi foarte nesănătos. De asemenea, dacă folosiți zilnic un anumit tip de produs de igienă, dușurile pe timp de noapte înainte de a sări în pat sunt deosebit de importante. Produse precum machiajul, fixativul, cremele și loțiunile te pot face și mai atrăgătoare pentru polen și mulți alergeni suplimentari, care pot face ravagii diferitelor alergii. Cu dușuri de seară, puteți preveni transferul acestor substanțe potențial dăunătoare pe lenjeriile de pat, unde vă așteptați să dormiți confortabil timp de șapte sau opt ore.
Și dacă, în general, ai tendința de a transpira mult, ai putea considera că este un ritual zilnic să faci duș noaptea. Dușurile tale de seară, urmate de un antiperspirant, vor face minuni pentru tine. Deoarece antiperspiranții sunt eficiente prin formarea unui fel de înfundare pe glandele sudoripare, mai puțină transpirație ajunge la suprafața pielii dacă se permite să se formeze dopul. Aplicați antiperspirante numai după dușul de seară, deoarece acest lucru permite formarea dopurilor în timp ce dormiți adânc. Odată aplicat, continuă să fie eficient pentru întreaga zi. Trebuie remarcat faptul că, după ce ați făcut acest lucru, nu trebuie să faceți duș în dimineața următoare, deoarece baia va îndepărta acest dop. Sistemul dvs. de îngrijire a pielii la apusul soarelui ar putea funcționa mai bine dacă intrați mai întâi la duș, după cum au opinat experții. Prin urmare, dacă dorești să fii cel mai eficient, dușurile înainte de a te retrage la culcare ar putea fi doar o idee grozavă.
Experții recomandă să faceți duș înainte de culcare, deoarece vă oferă timp să îndepărtați murdăria și murdăria zilnică, vă menține curat și sănătos, dar notează, de asemenea, că oamenii vor fi în continuare ghidați după obiceiurile și preferințele lor personale. Ați putea beneficia de un duș dimineața devreme și, de asemenea, să vă bucurați de duș în timpul serii. Scurte dușuri dimineața devreme sau o scufundare scurtă în apă rece vă vor ajuta cu siguranță să vă treziți și să stimuleze în continuare circulația generală a sângelui.
Este posibil să nu vă schimbați obiceiurile de scăldat doar pentru că unii experți au recomandat fie dușuri de dimineață, fie de seară sau chiar ambele, dar cunoștințele despre cum să beneficiați de scăldat în orice moment vă asigură că veți beneficia cel mai mult de fiecare duș pe care îl faceți.
