De la leziuni la afecțiuni precum artrita și bursita, există mai multe motive diferite pentru care este posibil să aveți dureri articulare. De fapt, chiar și boli precum oreionul, hepatita și gripa pot exercita o presiune mare asupra articulațiilor. Indiferent de modul în care apar durerile articulare, un lucru cert este că vă poate afecta capacitatea de a îndeplini chiar și funcții simple de zi cu zi.
Desigur, dacă aveți dureri articulare severe, poate fi necesar să recurgeți la medicamente fără prescripție medicală sau să primiți o rețetă de la un medic, dar există multe lucruri pe care le puteți face chiar acasă pentru a limita sau elimina efectele dureri articulare. Aici vom afla care sunt cele cinci ierburi obișnuite care vă pot face viața mult mai liniștită. Ambele sunt de actualitate și consumabile oral, ceea ce îl face o soluție foarte ușoară pentru o problemă intolerabilă. În plus, acestea sunt lipsite de efectele secundare urâte care apar adesea cu medicamentele!
Dar, mai întâi, să aflăm ce se întâmplă în corpul nostru care provoacă de fapt dureri articulare
Inflamația este probabil un cuvânt despre care auziți foarte mult în ultima vreme. Dar, contrar credinței populare, nu este totul rău. De fapt, inflamația este mecanismul de apărare pe care îl folosește corpul tău pentru a se asigura că invadatorii străini nu îți pătrund corpul izolând partea rănită a corpului de restul zonelor sănătoase. Prin urmare, inflamația este o componentă esențială a vindecării.
Cu toate acestea, atunci când acest lucru se transformă într-o condiție de durată este momentul în care trebuie să vă faceți griji. Inflamația cronică trebuie tratată imediat sau poate duce la mai multe probleme de sănătate, inclusiv dureri articulare severe. De fapt, medicamentele OTC populare, cum ar fi ibuprofenul, se concentrează mai mult pe combaterea inflamației decât pe tratarea durerii în sine. Deci, având în vedere acest lucru, iată câteva plante medicinale despre care se știe că scad inflamația și umflarea, ceea ce reduce în cele din urmă durerea articulară.
Aloe vera este un remediu popular pentru arsurile solare, dar există atât de multe alte aplicații pentru această minunată plantă. Cu peste 75 de componente potențial active, inclusiv aloina și emodina, despre care se știe că sunt analgezice care ameliorează durerea, aloe vera este o sursă bogată de compuși antiinflamatori puternici.
Când vine vorba de ameliorarea durerilor articulare, aloe vera poate fi utilizată local și oral. În prima instanță, puteți utiliza un gel de aloe de bună calitate (în mod ideal un brand care este certificat de Consiliul internațional pentru știința Aloe) pentru a aplica pe zonele afectate. Evitați gelurile generice de aloe, deoarece acestea tind să aibă foarte puțin din aloe reală sau sunt foarte procesate, ceea ce ucide efectele aloe.
Aloe vera este, de asemenea, disponibil sub formă de suplimente și capsule, care este o modalitate rapidă și ușoară de a lua oral. Sucul de aloe vera este, de asemenea, un alt mod în care îl puteți pătrunde în corp. Sucul pur de aloe vera are o aromă ușoară și poate fi adăugat cu ușurință la smoothie-uri și shake-uri. Un cuvânt de precauție pentru persoanele care iau medicamente pentru diabet, laxative stimulante sau medicamente diuretice este că trebuie să consultați un medic înainte de a ingera aloe.
Eucalipt
Un ingredient popular utilizat în creme și unguente care sunt făcute pentru durerile articulare este eucaliptul, un puternic analgezic topic. Mirosul puternic al eucaliptului este probabil să vă amintească de balsamele de ameliorare a durerii, dar asta nu este doar pentru spectacol. De fapt, cercetătorii postulează că chiar și mirosul uleiurilor esențiale de eucalipt poate oferi ameliorarea durerii.
Proprietatea antiinflamatoare a eucaliptului provine din frunza plantei. Acest compus, cunoscut sub numele de taninuri, este un remediu eficient pentru umflarea și ameliorarea durerii. Pentru utilizatorii de eucalipt pentru prima dată, cel mai bine este să vă testați toleranța față de acesta, tamponându-vă puțin pe antebraț. Este posibil ca orice reacție adversă să apară în decurs de 24-48 de ore. În caz contrar, ești bine să pleci!
