Ceaiul este cu adevărat una dintre cele mai unice băuturi din lume. Acesta a fost găsit în mod obișnuit de-a lungul secolelor, fie în timpul High Tea din Anglia, fie în timpul dinastiei Tang din China, ceaiul poate fi urmărit în întreaga lume de-a lungul istoriei. Este considerată o băutură sănătoasă, precum și un simbol de stare, în timp ce unii oameni o vor bea doar atunci când se simt sub vreme. Este într-adevăr cea mai versatilă băutură. Cu varietatea masivă de ceaiuri, nu veți rămâne niciodată fără opțiuni. Mulți experți cred chiar că ceaiul este o alternativă excelentă la cafea. În timp ce multe ceaiuri vă oferă un impuls de energie la fel ca cafeaua, există și o mulțime de soiuri de ceai calmante. Acestea sunt perfecte pentru acele momente în care vă simțiți puțin prea energizat seara și căutați ceva care să vă ajute să vă liniștiți înainte de a merge la culcare. Acestea sunt unele dintre cele mai bune tipuri de ceaiuri de somn pe care le puteți încerca.
Ceai de musetel
Ceaiul de mușețel are cu siguranță reputația de a fi un ceai calmant și este unul dintre cele mai populare soiuri de ceai de acolo. De secole, ceaiul de mușețel este cunoscut ca o băutură calmantă. De asemenea, a fost folosit ca remediu natural pentru anxietate și stres. Au existat, de asemenea, studii care au arătat că mușețelul a redus nivelurile de anxietate la persoanele diagnosticate cu GAD, deoarece acționează ca un tranchilizant ușor. Aceasta este una dintre cele mai bune opțiuni dacă sunteți în căutarea unui ceai de somn relaxant. Cel mai bun dintre toate, îl veți găsi la orice supermarket.
Ceai de lavandă
În timp ce lavanda este cel mai bine cunoscută ca ingredient popular în săpunuri și aromoterapie, este, de asemenea, o opțiune minunată pentru ceai. Ceaiul de lavandă este doar asta - ceai făcut din muguri și petale de flori ale plantei de lavandă, Lavandula angustifolia. Cea mai faimoasă culoare a plantei conferă ceaiului o ușoară nuanță violet-roz și dă mirosul semnăturii sale. Planta ușor dulce este perfectă pentru băut înainte de culcare, deoarece lavanda este cunoscută pentru proprietățile sale calmante.
Ceai de lamaie
O altă opțiune pentru un ajutor natural pentru somn este ceaiul de lămâie. Ceaiul de lămâie este cunoscut pentru capacitatea sa de a elibera serotonina, care sunt hormonii legați de îmbunătățirea dispozițiilor și, prin urmare, de creșterea fericirii. Acest ceai este, de asemenea, perfect pentru cei dintre noi care sunt un pic neliniștiți înainte de a merge la culcare, deoarece ajută la reducerea stresului și crește mulțumirea datorită serotoninei. Cel mai bun dintre toate, ceaiul de lămâie este atât de delicios cu aroma și aroma sa de lămâie-citrice.
