Stresul este uneori inevitabil, cu cât facem tot posibilul să ne îndepărtăm de el. Problemele trebuie să apară pe tot parcursul zilei la un moment dat sau altul și, până la sfârșitul zilei, căutăm cu toții o modalitate de relaxare și relaxare. Prin relaxare, nu ne referim doar la ridicarea picioarelor! Trebuie să ne relaxăm fizic, mental și emoțional. Desigur, nu ne putem baza pe substanțe nesănătoase pentru a realiza acest lucru, deci este întotdeauna bine să avem câteva modalități de a găsi relaxare din alternative naturale și sănătoase. Aici, ne uităm la unele dintre cele mai relaxante ceaiuri care te pot ajuta să te simți în largul tău!
CEAI DE MENTĂ
Ceaiul aromat de mentă pur și simplu miroase atât de divin încât te relaxezi pur și simplu adulmecându-l! Ceaiul funcționează bine pentru a reduce stresul și a ameliora sentimentele de anxietate. Menta este o sursă de mentol care acționează ca un relaxant natural al mușchilor. Oamenii tind să devină iritabili și să se simtă tensionați atunci când sunt stresați sau anxioși, care pot fi ușurați savurând o ceașcă de ceai de mentă. Induce un calm general și este perfect pentru orice moment al zilei, deoarece nu conține cofeină. Bând o ceașcă înainte de culcare te poate ajuta să dormi mai bine după o zi lungă. O notă de precauție este că femeile însărcinate ar trebui să evite să bea acest ceai, deoarece crește șansele de avort spontan.
CEAI DE MUSETEL
Mușețelul de încredere bun este ceaiul relaxant pe care bunicul tău probabil te-a sfătuit să-l sorbești! Acesta este un ceai excelent pentru persoanele a căror anxietate le-a făcut să aibă nopți nedormite. Ceaiul de mușețel este bogat în compuși care ajută la insomnie, ducând la un somn profund odihnitor și de înaltă calitate. Ceaiul de mușețel relaxează și mușchii și reduce iritabilitatea. Acest ceai poate fi preparat fie din flori uscate de mușețel, fie din flori proaspete. Pur și simplu adăugați florile în apă fierbinte și lăsați-le să se absoarbă timp de aproximativ 5 minute înainte de a savura.
CEAI DE BALSAM DE LĂMÂIE
Deoarece balsamul de lămâie este un membru al familiei de mentă, se poate aștepta ca planta să ofere beneficii similare cu verișorii săi. Această plantă calmantă are o aromă ușoară de menta cu un gust proaspăt de lămâie, deși foarte ușoară. Sorbind pe ceai de balsam de lămâie se spune că reduce cortizolul - hormonul stresului care face ravagii în corpul tău când ești stresat! Ceaiul este bun pentru ameliorarea stresului și inducerea relaxării fără a provoca somnolență. Aceasta este apoi o alegere bună pentru a savura pe tot parcursul zilei. Un bonus suplimentar este că, de fapt, ridică starea de spirit!
CEAI VERDE
Ceaiul verde este bogat în polifenoli, care este un bun luptător împotriva stresului și anxietății. Ceaiul verde are, de asemenea, un conținut ridicat de cofeină, dar se întâmplă să fie adaptogen, ceea ce înseamnă că ceaiul verde este excelent pentru a vă ajuta să vă relaxați, asigurându-vă în același timp că sunteți atent. Acesta poate fi un ceai bun de băut dacă trebuie să vă concentrați, dar în același timp trebuie să vă liniștiți. Gândiți-vă la perioada de examen sau când trebuie să respectați termenele limită!
CEAI DE TRANDAFIRI
Știm cu toții că trandafirii miros ceresc. Vă puteți imagina ceva mai relaxant decât să savurați o ceașcă de trandafiri? Ei bine, ceaiul de trandafiri face acest lucru posibil. Acesta este un ceai cel mai bine savurat cu petale proaspete de trandafir care au fost îmbibate în apă la gustul dorit. Soiurile uscate pot oferi doar un miros și gust slab de trandafir și sunt adesea amestecate cu alte frunze de ceai. Ceaiul de trandafiri este o încântare pentru nas și corp! Acest ceai are multe beneficii, dar, pentru relaxare, funcționează ușurând mintea și asigură o pălărie de noapte excelentă, deoarece vă ajută să vă bucurați de un somn bun
Așadar, dați cizme tuturor medicamentelor dvs. anti-anxietate! Este suficient de greu să ai de-a face cu stresul și anxietatea singură, fără a fi nevoie să faci față efectelor secundare ale medicamentelor. Dacă aveți spațiu și interesul de a face acest lucru, cel mai bine este să plantați o selecție de ierburi și plante în grădina dvs., din care puteți culege flori și frunze după cum doriți pentru o ceașcă proaspătă de ceai relaxant în orice moment al zi. Recoltați cantități mari pentru uscare pentru a avea o aprovizionare pe tot parcursul anului. În plus, vei ști că sunt organice!
