Ceaiurile din plante există de secole. Fabricate din fructe uscate, flori, condimente sau ierburi, acestea vin într-o mare varietate de arome și gusturi, făcând o alternativă excelentă la băuturile zaharate sau la apă. În afară de a fi delicioase, există câteva ceaiuri de plante care au beneficii mari pentru sănătate. De fapt, ceaiurile din plante au fost folosite ca remedii naturale pentru o varietate de lucruri de sute de ani! În ultimii ani, știința modernă a început să găsească dovezi care susțin unele dintre utilizările tradiționale ale ceaiurilor din plante, pe lângă cele noi. Așadar, am adunat câteva ceaiuri grozave pe care ar trebui să le încercați!
Ceai de musetel
Ceaiul de mușețel este cel mai cunoscut pentru că are un efect calmant și este folosit adesea ca ajutor pentru somn. Au fost făcute câteva studii pentru a verifica efectele ceaiului sau extractului asupra persoanelor cu probleme de somn. Ambele studii au descoperit îmbunătățiri ale modului de somn la cei care au băut în mod regulat acest ceai. În plus, s-a constatat că acest ceai are efecte antibacteriene, antiinflamatorii și de protecție a ficatului.
Ceai de mentă
Unul dintre cele mai utilizate ceaiuri de plante, ceaiul de mentă este cel mai folosit pentru a susține sănătatea digestivă. De asemenea, are proprietăți antioxidante, anticancerigene, antibacteriene și antivirale. De fapt, mai multe studii au confirmat că ceaiul de mentă are efecte pozitive asupra tractului digestiv. Studiile au descoperit că uleiul de mentă poate ajuta la ameliorarea greaței, a crampelor, a spasmelor și a durerilor de stomac.
Ceai de ghimbir
Picant și plin de aromă, ceaiul de ghimbir are o varietate de beneficii pentru sănătate. În afară de a ajuta la inflamație și de a stimula sistemul imunitar, este cunoscut pentru că este un remediu excelent pentru greață.
Ceai de hibiscus
S-a spus că acest ceai poate reduce tensiunea arterială crescută și combate stresul oxidativ. Asigurați-vă că evitați să beți acest ceai dacă luați orice fel de medicament diuretic, deoarece poate interacționa cu acesta. În plus, acest ceai ar putea scurta efectul medicamentelor precum aspirina.
Ceai de salvie
Cunoscut pentru proprietățile sale medicinale, sa descoperit că ceaiul de salvie are multe beneficii pentru sănătate. Studiile au descoperit că acest ceai îmbunătățește funcția cognitivă și memoria. În plus, s-a speculat că are efecte pozitive și asupra sănătății inimii.
