Dacă, de obicei, iei o sodă rece sau o bere într-o zi fierbinte de vară, atunci cu siguranță nu ești singur. Dar poate că ar trebui să schimbi alegerea băuturii la ceva mult mai simplu - apa cu lămâie. De ce? Ei bine, deși este un gust dobândit, apa cu lămâie devine din ce în ce mai populară pe întreaga planetă. Din ce în ce mai mulți oameni învață despre impactul surprinzător pe care apa cu lămâie îl poate avea asupra organismului, mai ales dacă o bei timp de o săptămână întreagă.
După cum sugerează și numele, apa cu lămâie este o combinație foarte simplă de doar două ingrediente de bază și ușor de obținut, iar prepararea acesteia este la fel de ușoară ca o plăcintă. Pur și simplu turnați un pahar de H2O curat și sigur de băut - apa de la robinet în majoritatea țărilor dezvoltate este în regulă - și apoi stoarceți cu grijă aproximativ jumătate din sucul de la lămâie în lichid.
Și pe lângă faptul că este ușor de făcut, băutura este și relativ ieftină - mai ales dacă trăiești într-un climat suficient de cald pentru a crește și a-ți întreține propriul arbore de lămâi. Acesta este cel puțin o parte din motivul pentru care este un calmant atât de popular în Asia. Dar efectele amestecului de tartă pot explica și popularitatea în creștere.
Da, așa cum am menționat anterior, consumul de apă cu lămâie poate avea un impact destul de dramatic asupra corpului uman. Și, în timp ce unele dintre aceste schimbări sunt mai mult sau mai puțin imediate, altele sunt raportate că se instalează după doar o săptămână de consum al băuturii de mai multe ori pe zi.
Deci, ce anume ne face apa cu lămâie? Și ce se întâmplă dacă mergi la distanță și încorporezi această băutură în viața ta timp de cel puțin șapte zile? Ei bine, guru-ul de marketing de conținut Bill Widmer a dezvăluit câteva dintre lucrurile la care te-ai putea aștepta să se întâmple dacă alegi să accepți provocarea apei cu lămâie.
Într-un articol pentru site-ul Lifehack, Widmer a depistat câteva probleme pe care se presupune că amestecul suculent le-ar elimina. Și, aparent, una dintre aceste probleme este ceva cu care ne-am luptat cu toții din când în când: oboseala. Expertul a scris: „Dacă devine norma ta să iei o ceașcă de cafea la fiecare câteva ore, ar trebui să te gândești să bei apă cu lămâie timp de o săptămână pentru a-ți curăța sistemul.”
Widmer sugerează chiar să renunți cu totul la joe, adăugând: „În timp ce primele două zile vor fi puțin grele din cauza retragerii cofeinei, până la sfârșitul săptămânii ar trebui să începi să te simți mult mai bine decât te-ai simțit într-un timp. Nu mai întindeți mâna spre cana de cafea și începeți să stoarceți lămâi pentru a obține mai multă energie în ziua ta.”
