Cu toții am auzit despre cât de sănătos este ceaiul verde și despre ce băutură minunată este să bei în mod regulat. Dar știi de ce este atât de bine pentru tine? Se pare că există multe motive pentru care ar trebui să începeți să beți ceai verde în mod regulat. De fapt, există o mulțime de cercetări care să susțină această afirmație! Deși niciun aliment nu va proteja vreodată o persoană de boli, deoarece sănătatea depinde de stilul de viață și de gene, există lucruri mici de făcut pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate. Bineînțeles, principalele chei ale sănătății sunt să te menții activ, să mănânci sănătos și să dormi suficient. Dar nu pentru asta suntem astăzi aici. Să discutăm cât de benefic este ceaiul verde pentru corpul tău.
Cercetările efectuate în 2013 au arătat că ceaiul verde ajută la prevenirea unei serii de probleme legate de inimă. De la hipertensiune arterială până la insuficiență cardiacă congestivă. Un alt studiu realizat în 2006 a constatat că consumul de ceai verde este asociat cu o rată redusă a mortalității din toate cauzele - inclusiv bolile cardiovasculare. Acest studiu a urmat peste 40.000 de participanți japonezi cu vârste cuprinse între 40-79 de ani timp de 11 ani. A început în 1994. Cei care au băut cel puțin 5 căni de ceai verde pe zi au avut un risc mai mic de a muri, în special din cauza bolilor cardiovasculare. În plus, un studiu realizat în 2011 a constatat că consumul de ceai verde a fost legat de un nivel mai scăzut de colesterol LDL.
S-a demonstrat că polifenolii găsiți în ceaiul verde scad creșterea tumorii în studiile pe animale. Ca să nu mai vorbim, poate proteja și împotriva oricăror daune cauzate de radiațiile ultraviolete UVB. Unele studii au arătat, de asemenea, impactul pozitiv al ceaiului verde asupra mai multor tipuri de cancer, cum ar fi sânul, vezica urinară, plămânul, prostata și pielea.
Cercetările sugerează că ceaiul verde poate îmbunătăți funcțiile cognitive ale creierului - în special memoria. Echipa de cercetare a susținut că rezultatele lor sugerează că ceaiul verde pare promițător ca un tratament al deficiențelor cognitive care sunt asociate cu tulburări neuropsihiatrice, cum ar fi demența.
Pentru a clarifica, nu există o soluție magică pentru pierderea imediată în greutate. Cu toate acestea, unele dovezi sugerează că ingredientul activ din ceaiul verde - EGCG - ar putea ajuta o persoană să scadă un kilogram sau două. Cu toate acestea, alte studii nu arată niciun efect. Totuși, consumul de ceai nu poate afecta procesul de slăbire.
Deoarece ceaiul verde conține polifenoli și o mulțime de antioxidanți, acesta poate oferi efecte antiinflamatoare. Aceasta înseamnă că va ajuta la prevenirea deteriorării celulelor. Ca urmare, acest lucru vă poate ajuta pielea să arate mai sănătos și să repare daunele cauzate de razele UVB - cu alte cuvinte, poate ajuta la deteriorarea soarelui care provoacă semne de îmbătrânire, cum ar fi ridurile.
Studiile au sugerat că ceaiul verde antioxidant conține - catehină - poate ajuta la distrugerea bacteriilor și a virușilor care provoacă infecții în gât și tot felul de afecțiuni dentare, cum ar fi cariile și cariile dentare.
Un alt aminoacid găsit în ceaiul verde este teanina. Este o substanță despre care se spune că are un efect relaxant și liniștitor asupra băutorului. Ca urmare, poate fi excelent pentru condiții precum anxietatea și depresia.
