Oamenii se aventurează în primul rând în pierderea în greutate pentru a arăta grozav pentru un eveniment viitor sau pentru a se potrivi într-o ținută pentru o nuntă sau, de obicei, pentru a reduce riscul de infarct și boli de inimă. Ei bine, uneori nu ai unde să mergi sau orice ținută în care să te încadrezi și poate ți-e greu să rămâi motivat doar de dragul sănătății inimii (să recunoaștem, este esențial, dar este destul de greu să o utilizați ca motiv principal de slăbire). Vestea bună este că cinci idei fabuloase te pot motiva să slăbești chiar aici! Verifică-i!
COATE ȘI GENUNCHI FERICIȚI
Nu există nimic asemănător unei boli degenerative a articulațiilor care amenință să te paralizeze sau să te dezactiveze pentru a te motiva să slăbești! Pierderea cartilajului duce treptat la distrugerea articulațiilor, în special a coatelor și genunchilor, pe măsură ce se macină împreună și mănâncă în os. Îmbătrânirea singură face ca aceasta să fie mai probabilă, dar obezitatea crește dramatic riscul ca această boală debilitantă să intre în viața ta. Există o asociere puternică între obezitate și osteoartrită , așa că cel mai bine vă urcați pe banda de alergare acum și faceți aceste articulații fericite!
CÂTEVA MARI Z
Ai auzit vreodată de apnee în somn? Aceasta este o afecțiune când dormi, iar zona gâtului se relaxează, căile respiratorii superioare se prăbușesc pentru a-ți acoperi traheea, blocând complet fluxul de aer, ceea ce înseamnă că oprești respirația. Desigur, asta înseamnă că te trezești cu un început pe tot parcursul nopții. Incapacitatea de a dormi duce la multe probleme de sănătate, să nu mai vorbim de oboseală și oboseală generală și epuizare mentală. Acum, ce legătură are asta cu pierderea în greutate? Ei bine, grăsimea din căile respiratorii crește și mai mult șansele de apnee în somn și, de asemenea, schimbă semnalele hormonale și crește greutatea plămânilor. Pierdeți grăsimea pentru a respira ușor și dormi bine. Un somn mai bun reglează metabolismul, sistemul hormonal și multe altele.
MÂNCAREA VA AVEA UN GUST GROZAV
Este o constatare destul de bizară, dar se întâmplă să fie oarecum adevărată. S-a constatat că cei care mănâncă mai multe alimente și sunt supraponderali au un gust mai mic din ceea ce mănâncă. Motivul pentru acest lucru este neclar și poate fi posibil ca excesul de grăsime corporală să modifice gustul alimentelor prin gustul gustativ, dar dacă vă puteți bucura de farfuria dvs. de mâncare mult mai bine prin slăbire, atunci de ce nu! Aceasta este o veste excelentă dacă îți place mâncarea. Deci, slăbește pentru a te bucura mai mult de mâncarea ta!
SISTEMUL DVS. IMUNITAR VA BENEFICIA
Grăsimea este un organ activ în organism, care funcționează în sistemul endocrin, deoarece eliberează citokine și hormoni în sistem. La fel ca în toate cele din natură, echilibrul este de o mare importanță, astfel încât să ai un nivel sănătos de grăsime este ideal pentru funcțiile corpului și funcția hormonală, dar atunci când există un exces, lucrurile tind să se strică. Prea multă grăsime corporală îți reduce sistemul imunitar. Înseamnă că aveți un risc mai mare pentru mai multe tipuri diferite de infecții. Nu e amuzant.
RECUPERARE MAI BUNĂ
Chirurgia și nașterea sunt periculoase pentru o persoană obeză. Există un risc mai mare de răni chirurgicale care se deschid din nou dacă există o mulțime de depozite de grăsime sub piele, iar operația singură poate fi dificilă și uneori aproape imposibilă, în funcție de cât de grasă este o persoană. Există, de asemenea, un risc mai mare de complicații postoperatorii, infecție la nivelul cateterului și, în general, o recuperare mai dificilă după procedurile chirurgicale.
Acest lucru este important, deoarece dacă sunteți obezi, există o șansă mai mare să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală, deoarece aveți un risc mai mare de mai multe probleme de sănătate, iar imposibilitatea de a vă recupera este o mare problemă. Când sunteți sănătos și aveți un nivel de grăsime sănătos, pe de altă parte, necesitatea dumneavoastră de intervenție chirurgicală va fi redusă semnificativ și ar trebui să aveți vreodată nevoie de ea. Te vei recupera mai bine.
Așa că uitați să vă încadrați mai bine în haine. Nu țineți cont nici măcar de presiunea societății de a arăta tăiat și de a avea o talie smulsă. Există și alte motive excelente pentru a vărsa câteva kilograme. Și nu uitați că cheia este să renunțați la a vă simți ca o treabă și, în schimb, să adoptați exerciții fizice și o dietă sănătoasă ca parte a unui stil de viață nou, nu doar ceva ce faceți timp de câteva săptămâni. Îmbrățișează noul tău de a veni!
