Bebelusul este un mare somnoros. Normal, in uterul mamei dormea aproape in permanenta. Acest somn, atat de util pentru dezvoltarea sa, seamana in mica masura cu somnul adultului. Dupa nastere si timp de sase luni, va trebui sa se adapteze la ritmul de viata al parintilor. Iata cateva sfaturi date de pediatri pentru 0-1 asista in mod corect in aceasta evolutie…
Ciclul de somn al nou-nascutului
Un nou-nascut doarme in medie 16 ore pe zi. Acest timp de somn ii este necesar, deoarece ii permite sa incheie maturizarea sistemului nervos si sa creasca. somnul bebelusului cuprinde o faza de somn agitat (sau activ) si o faza calma. Aceste doua faze sunt asemanatoare cu somnul paradoxal si cu somnul lent al adultului. Ele constituie, impreuna cu o forma de somn de tranzitie, un ciclu de aproximativ 50 pana la 60 de minute, se poate ca mai multe cicluri sa se inlantuie fara ca sugarul sa se trezeasca. Astfel, sugarul se trezeste, aproximativ, la fiecare patru ore. In orice caz, nou-nascutul nu prea tine seama de alternanta zi/noapte. Treptat, pana la varsta de 6 luni, cand bebelusul isi „face somnul de noapte”, ritmul sau de somn va evolua pentru a se apropia de cel al unui adult: cicluri mai complexe cu durata de aproximativ 90 de minute si un somn, in principal, nocturn…
Cateva sfaturi
Nu serveste la nimic sa fortezi copilul sa-si modifice ritmurile: sa-I trezesti brusc, sa-i suprimi o siesta sau sa incerci sal tii treaz, toate acestea nu ar servi la nimic altceva decat la a-I face morocanos. Ii va fi cu atat mai greu sa readoarma. Pentru a-I asista in aceasta evolutie trebuie sa Stii sa-i observi nevoile. Astfel, nu este necesar sa-I hranesti imediat ce se trezeste, deoarece aceasta creaza o conditionare si il impiedica sa-si regularizeze somnul. Atentie ca ritualul biberonului de noapte sa nu se prelungeasca dincolo de varsta de treipatru luni. Este, de asemenea, inutil sa astepti ca bebelusul sa adoarma in brate pentru ca apoi asezi in pat. Bebelusul trebuie sa invete sa doarma singur. Treaba parintilor este sa-si dea seama cand vine Mos Ene… si apoi, daca se trezeste noaptea, aceasta este firesc in mod normal nu are nevoie de prezenta unui adult pentru a readormi.
Daca micutul nu reuseste sa readoarma singur, este posibil ca parintii sa-i fi imprimat obiceiuri proaste. Dar, in anumite cazuri poate fi vorba de o problema de sanatate: atentie la otite, rino-faringite si la problemele digestive ale primelor luni. Primii dinti, a caror iesire este dureroasa, pot fi si ei suspectati uneori.
