Auzim inca din cele mai vechi timpuri morala conform careia cu totii ar trebui sa fim preocupati de un stil de viata cat mai sanatos. Dar putini stim cu adevarat ce presupune un astfel de stil de viata si care sunt beneficiile acestuia.
Stilul de viata sanatos se raporteaza atat la practicile derulate in viata de zi cu zi, dar si la alimentatie, astfel incat un stil de viata sanatos ar trebui sa asigure un echilibru optim la nivelul corpului si al organismului.
Un stil de viata sanatos previne sedentarismul, deci automat si luarea in greutate, obezitatea sau diabetul. Astfel, stilul de viata sanatos trebuie completat nu doar cu mancare cat mai sanatoasa, cat si cu cat mai multe sesiuni de sport, zilnic.
De altfel, stilul de viata sanatoasa poate avea un impact optim si la nivel emotional. Citind cat mai multe carti de dezvoltare personala si nu numai, putem contribui la largirea orizonturilor cunoasterii, lucru extrem de benefic cand vine vorba de o serie de activitati practice ce pot fi cu usurinta puse in aplicare si sa sporeasca gasirea unor rezolvari.
Un stil de viata sanatos implica totodata si un program stabil de somn, dar si de efort psihic, respectiv fizic.
Toate aceste aspecte pot prelungi durata de viata, dar pot contribui in acelasi timp la bunastarea noastra de zi cu zi.
