Trăirea poate fi uneori foarte stresantă. Cu munca, copiii și școala, uneori nu ne gândim suficient la noi înșine. O modalitate excelentă de a ne găsi pacea interioară este prin yoga, meditație sau o călătorie la spa. Cu toate acestea, dacă nu găsiți suficient timp pentru o excursie la spa sau o meditație lungă, ar trebui să verificați aceste aplicații de relaxare și calmare. Aplicațiile sunt soluția perfectă pentru a vă liniști și a vă găsi pacea interioară și echilibrul pe tot parcursul stilului nostru de viață agitat. Continuați să citiți și aflați ce aplicații sunt cele mai bune pentru a include câteva metode de relaxare scurte și dulci, precum și sfaturi și trucuri în rutina dvs. zilnică.
Happify
Aplicația Happify este o aplicație dezvoltată pentru a vă calma mintea și a șterge gândurile negative într-un mod distractiv și ușor. Aplicația oferă jocuri, muzică și meditație, care îi ajută pe utilizatori să se calmeze și să-i învețe cum să facă față stresului în mod corespunzător. Cercetările arată că peste 80% dintre utilizatorii Happify se confruntă cu o îmbunătățire imensă în ceea ce privește sănătatea lor mentală. Aplicația oferă piese precum „A face față mai bine stresului”, „Construirea încrederii în sine”, „Cucerirea gândurilor negative”, „Alimentarea succesului în carieră” și multe alte piese pe care te poți concentra. Aplicația durează doar câteva minute din zi, totuși, va arăta rezultate de lungă durată atunci când vine vorba de starea sufletească emoțională și psihologică.
Headspace
Headspace este una dintre cele mai populare aplicații de pe piață chiar acum și este disponibilă pentru iPhone și Android. Aplicația își propune să coopereze medierea în rutina zilnică a utilizatorului și să îi ajute să facă față mai bine stresului, anxietății, depresiei, insomniei etc. Aplicația vă permite să vă adaptați obiceiurile de meditație la rutina zilnică și stilul de viață. Dacă nu aveți mai mult de 5 minute gratuite pe zi, nu vă faceți griji! Cu aplicația „Headspace”, veți putea chiar găsi o meditație de 3 minute, care vă va transforma deja ziua în bine.
Personal Zen
Personal Zen este o altă aplicație, care intenționează să calmeze corpul și mintea oamenilor, oferind utilizatorilor săi jocuri de reducere a stresului. Aplicația „Personal Zen”, se bazează pe cercetări științifice de peste 20 de ani, care arată că metoda aplicațiilor ajută la reducerea stresului, doar folosind-o câteva minute pe zi. Aplicația oferă jocuri, care vă ajută să reduceți stresul, anxietate și calmează-ți mintea după propriul orar. Dacă suferiți de atacuri de anxietate, de insomnie sau de o minte copleșită și căutați o modalitate jucăușă de a face față acestor probleme, aplicația „Personal Zen” ar putea fi cea mai potrivită pentru dvs.!
Yoga Studio
Yoga s-a dovedit că nu numai că îți întărește corpul, ci și că îți calmează mintea și îți aduce pace interioară. Cu toate acestea, dacă nu aveți suficient timp pentru a merge la cursuri sau pur și simplu nu vă puteți permite cursuri de yoga scumpe, avem o soluție pentru dvs. Aplicația „Yoga Studio”. Aplicația vă oferă peste 65 de videoclipuri la cursuri de yoga și peste 280 de tutoriale despre meditație și posturi de yoga. Aplicația este disponibilă gratuit pentru iPhone și Andoid.
