Bolile cardiovasculare sunt fatale, a provocat viața multor oameni și este principala cauză a deceselor din punct de vedere medical din lume. Bolile de inimă se propagă în principal prin stilul de viață prin adaptare; cu toate acestea, poate fi și genetică. Mulți oameni se luptă cu astfel de boli din cauza stilului de viață nesănătos pe care îl trăiesc. De exemplu, dacă consumi multe alimente grase și nu te angajezi în exerciții fizice, obiceiurile de fumat ar putea fi, de asemenea, un factor care ar putea agrava un pacient care suferă de boli de inimă. Iată alimente pe care s-ar putea să le consumați zilnic, care ar putea reprezenta un risc de îmbolnăvire a inimii.
Sarea de sodiu este necesară pentru a face alimentele gustoase și pentru a evita deficiența de iod. Cu toate acestea, medicii au păreri diferite despre consumul prea mult de sodiu, indicând faptul că ar putea duce la o retenție prea mare de apă. În consecință, acest lucru ar putea duce la hipertensiune arterială. Atât consumul excesiv de sodiu, cât și hipertensiunea arterială sunt riscuri potențiale ale bolilor de inimă.
Cercetarea cărnii procesate indică faptul că mâncarea roșie; carnea procesată ar putea crește șansele de a suferi de boli de inimă. Studiul a arătat că consumul de hot dog și cârnați a fost asociat cu un risc de 19% de diabet și un risc de 42% de boală cardiacă. Cu toate acestea, consumul de miel, carne de vită sau porc neprelucrat nu prezintă niciun risc pentru aceștia.
Băuturi îndulcite cu zahăr - consumul de prea multe băuturi îndulcite mărește șansele de boli de inimă. Consumul de peste 12 uncii de băuturi dulci pe zi reduce colesterolul, pe de altă parte, crescând riscul de boli de inimă din cauza dezechilibrului nesănătos al nivelului de trigliceride și colesterol.
Carne roșie - studiile arată că aportul excesiv de carne roșie crește șansele de boli de inimă. Întrucât persoanele care consumă excesiv de carne roșie au arterele rigide, ventriculele mai mici și funcționalitatea inimii instabile, de aceea ar trebui să evitați consumul excesiv de carne roșie și, de asemenea, să vă angajați în exerciții fizice pentru a avea organe sănătoase.
Grăsimi nesănătoase - consumul de grăsimi saturate mărește nivelul colesterolului din corp; în aceeași notă, a avea niveluri ridicate de colesterol în vene crește șansele de accident vascular cerebral și boli de inimă. Prin urmare, grăsimile se înfundă în vene, nepermițând circulația sanguină netedă, provocând astfel insuficiență cardiacă și tensiune arterială scăzută. Ar trebui să evitați să mâncați multe grăsimi saturate și să faceți mișcare frecvent.
