Toată lumea poate întâmpina dificultăți în viață, momente în care are nevoie de ajutor și asistență de la prieteni sau colegi. Ai putea observa un prieten care are nevoie de ajutor, probabil pentru că a pierdut o persoană dragă sau se confruntă cu orice altă tragedie. Ajutarea unui prieten în astfel de momente este dificilă pentru mulți oameni care nu sunt obișnuiți cu astfel de situații.
Când prietenul tău are nevoie de asistența ta, ar trebui să fii acolo pentru a oferi asistență. Cu toate acestea, trebuie să faci anumite lucruri corect, fără de care vei pierde doar timpul tău și cel al prietenului tău.
Ajutarea unui prieten poate părea o sarcină imposibilă , dar dacă sunteți dispus să învățați cum să o faceți, veți găsi că este destul de ușor și îl veți face o ocazie de reținut. El sau ea vă va aprecia pentru ajutor și pentru că le-a permis să depășească situația dificilă. Ce pași ar trebui să faceți pentru a vă ajuta prietenul?
Aceasta este partea cea mai dificilă, dar dacă intenționați să vă ajutați prietenul, trebuie să renunțați la anumite lucruri pe care sunteți obișnuiți să le aveți. Puneți deoparte telefonul mobil, computerul și lucrați pentru a fi acolo pentru ei. Fii pregătit să-i asculți și să oferi sprijin fără a fi judecător. Nu oferiți sugestii decât dacă solicită unele. Făcând un efort concertat pentru a-l asculta pe prietenul tău, îi îndepărtezi singurătatea și îi ajuti prietenul să se simtă conectat și susținut.
Există o mulțime de cercetări pentru a demonstra că lumina naturală are un efect pozitiv asupra dispoziției. Studiile au arătat că a merge la o plimbare într-un mediu natural poate reduce anxietatea și depresia.
Prietenul tău ar putea fi evitând în același sănătoși masă s , din cauza situației dificile la îndemână. Încercați să-i ajutați luându-i pentru o masă sănătoasă de fructe și legume. Astfel de alimente pot crește dramatic fericirea și bunăstarea nu doar a prietenului tău, ci și a ta.
Când ajutați un prieten, dvs. și prietenul dvs. vă veți simți mai bine dacă voi doi oferiți ajutor altcuiva. Cerându-le să participe, încercați să îi implicați într-un act care le va îmbunătăți cu siguranță fericirea.
Când oamenii se confruntă cu o situație dificilă, sunt adesea stresați. Cea mai bună metodă de ameliorare a stresului ar fi să participați la cursuri de meditație și yoga, deoarece acestea au capacitatea de a crește sentimentele de calm și bunăstare.
